Физкультура

Последние годы оправдывал отсутствие физических нагрузок тасканием на себе детей. Но тут пару раз пришлось потаскать на руках маму с четвёртого этажа - с помощью соседнеживущего Виталика - и после каждого начали приходить ощущения разваливания. Однажды я и вовсе забыл, что накануне возил маму в травму, и целый день с тревогой сокрушался, что у меня что-то с поясничным отделом, ноги отстёгиваются и всё такое, придя к выводу, что старость вот она.

Начал практиковать нерегулярные разминки, приседания, возобновил отжимания. На той неделе снова нужно было помочь маме, так разница прямо как между небом и землёй. С возрастом мы становимся малоподвижными, а это, как оказалось, негативно влияет даже на таких тощих, как я.

Да, берегите себя.